A
proximidade das festas de final de ano e a temporada de verão, para algumas
pessoas, é preenchida por aflição e preocupação para expor uma boa forma nas
confraternizações e passeios no litoral. Na ânsia de garantir um corpo bonito,
ocorrem exageros nas atividades físicas.
Essa atitude pode gerar complicações
para o corpo, resultando em lesões, exaustão, fadiga muscular, com consequências
temporárias, ou até casos de cirurgia, segundo o professor de Fisioterapia da
Estácio, Anderson Rodrigues.
Os chamados
‘atletas de verão’ costumam tentam recuperar o tempo perdido ao longo do ano em
um curto espaço de tempo. “Para alcançar resultados mais rápido, alguns apelam
para uma alta intensidade e frequência no treinamento, causando uma sobrecarga
no corpo, especialmente para os que não estão habituados a fazer atividades
físicas regulares. O excesso de exercícios pode causar lesões, entorses, dores
na cervical e até facilitar a formação de hérnias”, alerta o professor.
Os
principais sinais do exagero podem ser percebidos por meio de alguns sintomas.
Dores nas articulações por um longo tempo, desconfortos na hora de fazer
exercícios, cansaço e dores musculares são alguns dos alertas para os ‘atletas
de verão’. “O ideal é fazer um planejamento das atividades físicas desde o
início do ano focando no resultado desejado. Para isso, é necessária avaliação
e acompanhamento de profissionais, como cardiologista, fisioterapeuta,
nutricionista”, orienta Anderson. Desta forma, conclui, a atividade física
promoverá qualidade de vida sem riscos à saúde. [por assessoria de imprensa]
Foto relacionada à divulgação
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