Beber mais
água é uma ótima meta para ser cumprida em 2017
A maioria das pessoas sabe que
manter o corpo hidratado é fundamental para a saúde. O problema é que mesmo
sabendo da importância da hidratação, muitos esquecem de beber água durante o
dia. Como é o caso do empresário Gabriel Oliveira, de 31 anos. “ Eu sei que
devo tomar água, mas quando vejo o dia passou e esqueci de beber. Tenho muita
sede só na hora de dormir. Não lembro em outra hora de tomar água. Bebo pouco”, confessa Gabriel.
Mas a boa notícia é que existe uma
forma simples para não correr o risco de esquecer de beber água: basta levar
uma garrafa de água com você, conforme orienta o nutricionista Daniel Novaes: “A
dica que eu dou para todos pacientes aqui no consultório é que andem com uma
garrafinha de água na bolsa ou sempre por perto. Se você ficar nessa de esperar
alguém te servir ou você ir buscar água,
acaba que você não vai beber mesmo”.
Para reforçar o quanto a água é
importante para todos, o Blog da Saúde elaborou uma lista rápida sobre a
importância dessa bebida com informações do nutricionista Daniel Novaes e
ainda, segundo informações do Guia Alimentar do Ministério da Saúde. Clique aqui e confira.
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