O novo
evento do calendário esportivo da capital potiguar, a Corrida Maio Amarelo,
ocorre neste sábado (26), e contará com atendimentos fisioterápicos gratuitos
realizados por alunos do curso de Fisioterapia da faculdade Estácio. A
concentração, na Praia do Forte, será às 15h, sendo a largada às 16h – para um
percurso de 4 km. O evento faz parte da programação do mês de prevenção ao
acidente de trânsito.
De acordo
com o professor do curso de Fisioterapia, Anderson Rodrigues, que é
especialista em Fisioterapia Desportiva e orientará os alunos durante a
ocasião, serão oferecidos ao público orientações e atendimentos pós-corrida,
que envolvem massagem com gelo, massagem desportiva e uma série de
alongamentos. “Esses alongamentos serão
realizados com o objetivo de minimizar possíveis lesões que possam ocorrer
devido à corrida, bem como dores musculares”, explica.
A corrida de
rua é um esporte amador que ganha cada vez mais adeptos em Natal. No entanto,
por ser uma modalidade de fácil execução e baixo custo, os praticantes tendem a
exercer essa atividade sem orientação profissional, o que pode ocasionar em
graves lesões musculares por causa de uma prática inadequada.
Segundo
Rodrigues, os principais erros dos iniciantes no esporte é não procurar um
médico para avaliar as condições de saúde antes de começar a corrida, nem fazer
um planejamento para a prática do esporte. “Questões básicas como um tênis
adequado ao corpo são fundamentais na prática do esporte. Às vezes a pessoa tem
um calçado de boa qualidade, mas não é o ideal para a sua pisada e peso”,
explica. Outro erro é se arriscar a correr longas distâncias sem um preparo
físico antecipado.
Estas falhas
vão refletir no corpo. Como consequência da prática inadequada do esporte,
podem ocorrer lesões em ligamentos musculares, dores, desconfortos, podendo
chegar a se agravar com tendinites, entorses nos tornozelos e até fraturas por
estresse. “O indicado é que a pessoa interessada em praticar a corrida procure
um profissional da Fisioterapia ou da Educação Física para que o auxilie e
oriente no esporte”, coloca o professor.
Corredores
em Natal
A corrida de
rua é uma atividade essencialmente aeróbica, mas que necessita de uma
musculatura forte. Este esporte pode melhorar a qualidade de vida, à medida que
auxilia no controle do peso corporal e aperfeiçoa o desempenho físico. Em
Natal, alguns locais já se consagraram como os preferidos para a prática, como
por exemplo, a Via Costeira, a Av. Roberto Freire, o Parque das Dunas e o
Parque da Cidade. A Secretaria de Mobilidade Urbana (STTU), inclusive, reserva
espaços para os corredores em pontos específicos da cidade. Trechos da Rua
Campos Sales, da Av. Alexandrino de Alencar, e a Av. Paulistana, esta na Zona
Norte, possuem faixas exclusivas para os esportistas. [Por assessoria de imprensa]
Imagem relacionada à divulgação
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