Definir onde
se quer chegar, refletir sobre as conquistas realizadas em 2016 e sobre os
desejos possíveis de alcançar em 2017 podem ser o primeiro passo
Com a chegada do Réveillon é comum
as pessoas traçarem metas para cumprir no novo ciclo que começa com a chegada
de mais um ano: começar uma nova dieta, mudar de emprego, trocar de carro,
levar uma vida mais saudável, ler mais, parar de fumar, e por aí vão as
promessas comuns nesse período. Mas por que nem sempre são cumpridas?
De acordo com Tabita Moreira,
professora de Psicologia da Estácio, essas promessas costumam ser feitas no
calor da emoção, sem planejamento para cumprir. “Além disso, com a chegada de
outras prioridades, faltama persistência e a paciência necessárias para seguir
com as metas, o que pode ser agravado se a pessoa não conta com o apoio de
alguém”, esclarece Tabita.
Para dar conta das chamadas
“promessas de fim de ano”, de acordo com a psicóloga, é importante definir onde
se quer chegar,refletir sobre as conquistas realizadas em 2016 e sobre os
desejospossíveis de alcançar em 2017 e nos anos seguintes. “Como disse Lewis
Carroll em Alice no País das Maravilhas, ‘Se você não sabe onde quer ir,
qualquer caminho serve’. Portanto, para que as metas fiquem mais claras, é
importante refletir sobre onde eu estou, o que consegui e onde acredito que
preciso melhorar”, pondera Tabita.
Todo planejamento, orienta a
especialista, necessita de metas claras e bem definidas. Nenhuma conquista,
segundo ela, acontece da noite para o dia: a faculdade não vai ser concluída
sozinha, alimentar-se de forma mais saudável demanda novos hábitos e assim por
diante. “Para alcançar um objetivo de vida, é preciso estar disposto a criar
novos hábitos, mudar a rotina, conviver com o novo. Tudo isso demanda
planejamento, disposição e a organização de passos com objetivos e tempo
definido: evite pensar em prazos vagos, como até o final do ano, pense por
trimestre, mês a mês ou, se for o caso, semana a semana”, detalha.
Outra orientação importante é
cercar-se de pessoas que motivam e agregam valor. Essas escolhas, para a
psicóloga, trazem melhor qualidade de vida. Além disso, auxiliam a conquistar
nossos objetivas de vida. “Escolha alguém de sua confiança para compartilhar
seus objetivos de 2017, solicite ajuda, essa pessoa pode contribuir para a motivação
e acompanhar seu engajamento com suas promessas”.
Comemorar as conquistas também é
fundamental, de acordo com Tabita. “Celebrar cada vitóriaatua como um fator
motivador para continuar rumo às metas propostas para o ano. Convide pessoas
queridaspara compartilhar da sua alegria, o que fará com que se torne mais
concreta ainda”. [por assessoria de
imprensa]
Foto
relacionada à publicação
0 comentários:
Postar um comentário