Problemas comuns que muitas pessoas enfrentam
diariamente: trânsito congestionado, estresse, ansiedade e horas perdidas. É o
que sentia o bancário Wesley Silva, que levava uma hora e meia para chegar ao
trabalho. Wesley conta que não aguentava mais os engarrafamentos: "Um dia
ruim, com trânsito muito congestionado, causava nervosismo. Eu acabava chegando
atrasado ao trabalho. Não tinha um rendimento bom porque já chegava estressado
com o trânsito. Ia para casa super cansado e isso me levou a vender o carro e
trocar pela moto", afirma.
Para reduzir os efeitos do estresse, a psicóloga
Estefânia Zanotta, do Grupo Hospitalar Conceição, no Rio Grande do Sul, ligado
ao Ministério da Saúde, sugere organizar melhor o tempo e checar se realmente
todos os compromissos devem ser feitos naquele dia. Além disso, a especialista
orienta conhecer a rota que se vai percorrer e estudar caminhos alternativos
para evitar imprevistos.
Segundo a psicóloga, o estresse constante pode
causar um problema frequente que é a síndrome de Burnout, com esgotamento
físico e mental da pessoa.
"A síndrome de Burnout pode aparecer
especialmente em pessoas que passam muitas horas no trânsito ou em motoristas
que lidam com isso todos os dias. Pessoas expostas a situações estressantes
durante muito tempo também podem sofrer. Imunidade e questões físicas começam a
se alterar em função desse estresse constante. É muita liberação de adrenalina,
o que pode interferir na saúde física e mental."
A psicóloga Estefânia Zanotta explica que o estresse
pode ser um indicador importante de que algo não está bem. É preciso estar
atento às questões pessoais e não só externas. A especialista explica que se a
pessoa já sai atrasada de casa ou furiosa porque brigou com alguém, isso também
vai interferir nas reações dela na hora de pegar o trânsito. [por Hortência Guedes - Ascom/MS]
